PREGĂTIREA DE BOX
Fiecare repetare contează. Fiecare pas are un scop.
Pregătirea înseamnă să înțelegi ce lucrezi, de ce lucrezi și cum poți progresa alături de echipă.
PROGRAMUL ACADEMIEI
Timp pentru sport. Un program pentru fiecare.
Antrenamentele se desfășoară doar în prezența antrenorilor.
-
Sală de box și fitness cu antrenor personal
Luni–sâmbătă: 08:00–22:00
Antrenamentele se desfășoară doar în prezența antrenorilor.
-
Box de performanță
- Luni: 17:00
- Marți: 20:00
- Miercuri: 17:00
- Joi: 20:00
- Vineri: 17:00
- Sâmbătă: 10:30
- Duminică: închis
-
Box pentru inițiere
- Copii și adulți
- Luni: 19:00
- Miercuri: 19:00
- Vineri: 19:00
-
Box de plăcere
- Adulți și copii peste 14 ani
- Marți: 20:00
- Joi: 20:00
- Sâmbătă: 10:30
-
Fitness cu Daniela
- Marți: 18:00 / 19:00
- Joi: 18:00 / 19:00
- Sâmbătă: 09:00
-
Fitness cu Bogdan
- Marți: 17:30
- Joi: 17:30
- Sâmbătă: 10:00
ÎN ACADEMIE
Trei repere. Același parcurs.
-
Tehnică și coordonare
Poziție, deplasare, execuție și atenție. Învățarea se construiește prin exerciții explicate și feedback din partea antrenorilor.
-
Pregătire fizică
Efortul susține practica sportivă. Organizarea și cerințele se discută cu echipa de pregătire, în funcție de grupă și de nivel.
-
Reguli și autocontrol
Boxul se practică într-un cadru organizat. Respectul pentru îndrumare și pentru partener face parte din fiecare etapă de pregătire.
PRIMII PAȘI
Pentru copii și tineri. Un început cu sens.
Pentru un copil, relația cu sportul începe cu încredere și cu explicații clare. Părintele sau reprezentantul legal discută cu echipa academiei despre grupă, program și condițiile de participare.
Un început bun nu presupune cumpărarea în grabă a echipamentului. Mai întâi clarificăm împreună ce este necesar pentru prima întâlnire.
CONTINUITATE
Pentru adulți. Obiective discutate, efort asumat.
Dacă ești la prima experiență cu boxul sau vrei să îți continui pregătirea, spune-ne de unde pornești. Alegem împreună grupa potrivită experienței și obiectivelor tale.
Consultă [programul antrenamentelor](#program-antrenamente) de mai sus și scrie-ne pe WhatsApp pentru înscriere și locuri disponibile. Antrenamentele se desfășoară doar în prezența antrenorilor.
ÎNAINTE DE PRIMUL ANTRENAMENT
Întrebările tale. Răspunsuri clare.
Care este programul antrenamentelor?
Sala de box și fitness cu antrenor personal este deschisă luni–sâmbătă, 08:00–22:00. Orarul pentru box de performanță, inițiere, box de plăcere și fitness este în Programul antrenamentelor. Antrenamentele se desfășoară doar în prezența antrenorilor.
Ce trebuie să aduc la prima vizită?
Înainte să cumperi echipament, discută cu echipa academiei. Îți explicăm ce este necesar pentru prima întâlnire, ce echipament este potrivit activității și ce documente trebuie pregătite pentru înscriere.
Trebuie să particip la competiții?
Obiectivele se discută cu antrenorii. Familiarizarea cu boxul, dezvoltarea tehnicii și interesul pentru competiții sunt etape diferite. Traseul de pregătire și eventualele participări se stabilesc în cadrul academiei, în funcție de nivel și de organizare.
HAI SĂ VORBIM DESPRE BOX
Primul pas începe cu o conversație.
Spune-ne pentru cine cauți antrenamente și ce îți dorești să obții. Îți oferim detaliile necesare pentru a cunoaște academia și a pregăti prima vizită.